Hiện nay có rất nhiều phái mạnh thường gặp vấn đề xuất tinh sớm do nhiều nguyên nhân. Xuất tinh sớm tình trạng sẽ khiến cho cuộc yêu bị mất hứng và khiến đàn ông đau đầu. Chính vì thế người bị xuất tinh sớm nên biết những cách giúp nam giới chống xuất tinh sớm.
1. Những cách giúp nam giới chống xuất tinh sớm
Phái mạnh nhanh nhả đạn sẽ khiến cho đàn ông bị mất mặt, tự ti và phải biết những cách giúp nam giới chống xuất tinh sớm để lấy lại tự tin. Chính những cách này được nhiều người sử dụng và có hiệu quả như mong đợi.
Thủ dâm trước khi quan hệ
Cách này sẽ điều chỉnh lại hành vi và chữa xuất tinh sớm tốt nhất. Dùng cách này sẽ hỗ trợ làm giảm sự hưng phấn, phấn khích của “của quý”, cho đến khi thật sự “yêu”. Lúc đó phái mạnh sẽ kiểm soát được hành vi hơn.
Chú ý cách này chỉ nên áp dụng với những thanh niên trong lứa tuổi từ 18 đến 30 vì họ có sức khỏe. Còn trung niên đổ ra không nên vì cách này sẽ rất mệt, sẽ khiến cho phái mạnh kiệt quệ sức lực.
Uống thuốc xuất tinh sớm
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc có chức năng chữa xuất tinh sớm hiệu quả. Những loại thuốc như Viga 5000, Rocket 1h, Prilligy, Elma… Hay những loại thuốc đông y mãnh lực khang, cố tinh hoàn, bổ thận tinh, bồi nguyên thảo…
Thuốc xịt chống xuất tinh sớm hay bao cao su
Thuốc xịt chống xuất tinh sớm hoặc bao cao su có chứa chất lidocaine – chất này hữu hiệu chữa “phun đạn sớm” khẩn cấp. Chất này có tính năng trong việc gây tê cục bộ đầu dương vật, từ đó sẽ khiến “của quý” tê tê khiến cho thời gian quan hệ lâu hơn.
Nếu như phái mạnh đang bị tình trạng này hãy đến với những shop người lớn khoái cảm để có được sản phẩm chất lượng.
Tập luyện bài tập Kegel
Kegel – bài tập rất hiệu quả cho nam giới trong việc chống “phun đạn sớm”. Bài tập này chuyên nhằm vào những vùng cơ dưới khiến cho tinh hoàn ra ngoài có thể điều chỉnh tình trạng xuất tinh. Bài tập này được nhiều người đánh giá như chìa khóa của việc chữa xuất tinh sớm.
Bài tập Kegel rất chú ý đến động tác thắt chặt cơ PC. Bạn hãy tưởng tượng kiểu như bạn đang đi tiểu hay đi đại tiện, bạn hãy nín lại sau đó bạn cảm thấy hậu môn có 1 cơ đang thắt chặt.
Bạn chỉ cần thực hiện mỗi ngày vài lần, mỗi lần tầm 20 giây tình trạng xuất tinh sớm của bạn sẽ được cải thiện hơn. Bạn hãy thực hiện bài tập này vào mỗi buổi sáng để sức khỏe được cải thiện.
Quan hệ đều đặn hơn
Việc quan hệ đều đặn sẽ giúp cho tình trạng “phun đạn sớm” ít khi xảy ra vì thế đôi bạn nên quan hệ 2 – 3 lần một tuần. Khi quan hệ đều đặn vừa tốt sức khỏe vừa phòng chống được căn bệnh tình dục quái ác này.
2. Thực phẩm chống xuất tinh sớm
Ngoài những cách chống xuất tinh sớm kể trên, bạn cũng có thể dùng thực phẩm để cải thiện tình trạng này.
Hàu
Hàu được biết đến như một thần dược trong việc chống xuất tinh sớm do trong hàu có rất nhiều sắt. Sắt lại có công dụng quan trọng trong quá trình tạo ra nguồn năng lượng cho cơ thể nam giới.
Trứng cút
Trứng cút loại thực phẩm chứa nhiều chất vitamin A, B1, B2 nhiều hơn so với trứng gà vì thế nó có thể giúp người ăn tăng cường máu, từ đó lưu thông đến những cơ quan sinh dục. Muốn cải thiện tình trạng tình dục chắc hẳn không thể bỏ qua loại thực phẩm này.
Măng tây
Trong măng tây có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, E, B6 và kali làm cân bằng nồng độ Testosterone trong máu rất tốt, từ đó làm tăng ham muốn tình dục nam giới, khiến cho tình trạng xuất tinh sớm được cải thiện ,thời gian xuất tinh lâu hơn.
Cá hồi
Cá hồi được biết đến với nhiều chất có lợi cho cơ thể, và đặc biệt chứa nhiều Omega 3 và chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe nam giới. Hơn nữa, cá hồi hỗ trợ trong việc tăng cường lượng máu đến cơ quan sinh dục và cải thiện tình trạng tình dục nam giới.
Nam giới bị xuất tinh sớm nên biết những cách chống xuất tinh sớm để cải thiện tình trạng tình dục bản thân. Những cách đó thực sự rất quan trọng để nam giới lấy lại sự tự tin của bản thân.
